Факторы роста мышц
Другим фактором, стимулирующим рост мышц, служит правильно составленный план тренировок, который предполагает не только распределение нагрузки на мышечные группы, но и ее периодизацию – чередование с отдыхом. Верно выбранный интервал способствует лучшему восстановлению мышечной ткани, а значит, ее росту. К тому же приводит полноценный здоровый сон.
Кроме этого, на рост мышечных клеток влияет гормональный фон организма. Гормоны стимулируют синтез белковых молекул, активируют миосателлиты, препятствуют распаду мышечной ткани и так далее. Среди наиболее важных в этом отношении можно выделить: тестостерон, инсулиноподобный фактор роста. При этом тестостерон не только стимулирует белковый синтез, но и активирует выброс ряда других анаболических гормонов.
В некоторых случаях сдвинуть мышечную массу с мертвой точки и активировать рост мышц можно, принимая дополнительно специальные добавки. Это могут быть: стимуляторы гормона роста (например, гхрп или сжс), экзогенный гормон роста, тестостерон (эндогенный или экзогенный) и другие.
Препараты (инъекции) для роста мышц
В мире существует очень много препаратов, которые способствуют росту мышечной массы. У нас в ассортименте представлена лишь малая их часть: пег мгф, игф, фоллистатин.
- Peg mgf (пег мгф). Представляет собой пептид, разновидность инсулиноподобного фактора роста – механический фактор роста. Применение ПЕГ МГФ приводит к активации «спящих» мышечных клеток (миосателлитов). Это, в свою очередь, вызывает рост мышечных волокон (гипертрофию и гиперплазию) и сокращение восстановительного периода после физической нагрузки. Помимо этого, MGF PEG способствует повышению иммунитета, поддержке сердца и сосудов, снижению холестерина, липолизу.
- IGF (игф). Пептид, инсулиноподобный фактор роста. При попадании в организм оказывает ряд эффектов: стимулирует гиперплазию мышечной ткани, способствует снижению жира, препятствует распаду белка в мышцах, ускоряет восстановление спортсменов после тренировки.
- Фоллистатин (Follistatin 344). Этот пептид обладает способностью стимулировать рост мышечных волокон (гипертрофию), поэтому активно используется в бодибилдинге. Такой эффект объясняется тем, что фоллистатин препятствует действию миостатина – гормона-блокатора мышечного роста. Результат применения Follistatin 344 можно будет увидеть уже через некоторое непродолжительное время. Кроме того, вещество обладает жиросжигающим действием. Иногда в аптечной сети можно тоже встретить спортивное питание подобного типа, при этом покупатели считают, что такие блокаторы миостатина в аптеке будут самыми настоящими. Однако это всего лишь маркетинговый ход, причем по завышенной цене.
Конечно, в возрасте до 25-30 лет можно не задумываться об использовании дополнительных препаратов и веществ. Однако после 30 лет рост мышечной массы уже не такой активный, как раньше, поэтому организму нужна физиологическая помощь. Возможность увеличить мышечный объем может либо замедлиться, либо остановиться совсем, и это зависит от многих факторов (уровень гормонов, образ жизни и прочих). Но не стоит думать, что достаточно купить какой-либо препарат, и результат будет налицо. Рост мышц без регулярных тренировок невозможен, поэтому обязательным условием приема любого дополнительного средства является физическая нагрузка.
Как добиться гипертрофии (гиперплазии)?
Если стоит вопрос, как увеличить объем (силу) мышц, то, в первую очередь следует обратить внимание на питание, отдых (сон) и особенности тренировочного процесса. Дополнительный прием пептидов (пег мгф, игф, фоллистатин) существенно ускорят процесс мышечного роста. Они будут способствовать изменению плотности жира и мышц: в первом случае она уменьшится, а втором, напротив, – увеличится.